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秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，秋分這天正好在秋季90天的中間，有著“平分秋色”的意思，所以稱之謂秋分。

從秋分這一天起，白天逐漸變短，黑夜變長，晝夜溫差逐漸加大，氣溫降低。

秋分，還是農業上重要的時節，秋季降溫快，使得秋收、秋耕、秋種 這三大忙時節顯得格外緊張。

秋分正是養生的時節，秋季天氣干燥，秋分之前有暑熱的余熱，故多溫燥；秋分之后，氣溫逐漸下降，涼意漸深，堅持鍛煉身體，增強體質，天氣干燥，皮膚也容易缺水，補水護膚也同樣重要。